🗣你知道人體最大的感覺器官是哪嗎?
不是皮膚❌也不是肌肉❌
其實是我們的筋膜✅!
🔥筋膜是近幾年來很夯的議題
今天🐑老師就帶大家來認識什麼是筋膜!
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別說你沒看過筋膜!你甚至吃過它😏
就是我們吃豬肉🥩上面白白的一層「筋」
還有吃炸雞🍗時肉與皮中間薄薄的膜
📍「什麼是筋膜?」
又稱「結締組織」,包裹著全身上下的肌肉、韌帶、骨膜...因不同的部位也會產生不同的形態,但其都大致由以下成分組成:
* 膠原蛋白(女生最愛的那個)
* 彈力蛋白
* 液狀基底質
⚡️它可以柔軟彈性也可以堅硬牢固
是身體當中非常重要的「感覺器官」
📍「筋膜四大功能」
❤️形塑:包覆、填充、保護、支撐及賦予結構形狀
💛動作:傳送並儲存肌肉的力量、抗衡阻力與伸展
💚傳遞:刺激與訊息的接收與繼續傳送
💙供應:新陳代謝、液體運輸、供應養分
✨四種功能總是相偕出現,甚至互補或互相牽制
每一種筋膜內都含有接受器與感應器。
📍「筋膜的四大傷害」
1.傷害與創傷
2.發炎反應
3.不良姿勢
4.長期坐式生活
⚠️缺乏活動與伸展的筋膜,會雜亂無章捲曲失去彈性,久了就容易疼痛與反覆受傷喔!
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所以說運動🏊♀️真的是抗老化的最佳良藥
👉「要動才不會痛!」
下期我們再來聊聊筋膜如何影響人體吧!
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